رژیم گروهی شمارش معکوس--->زودی بیایین ^-^

[shima69]

تعداد روزای مونده تا عید--->شروع از 14 دی



19

سلاااام به همه زیباتنی ها و همه ی مانکنای تپل گلم که دارن تمااام تلاش خودشون رو میکنند برای لاغری و تناسب اندام
دوستای گلم این تایپیک یک تایپیک روز شماره که تعداد روزای مونده تا عید نوروز رو براتون میشموره و همه گروهها آزادن که اینجا باشن وتو این رژیم گروهی شرکت کنند



البته باید قوانین زیر رو رعایت کنید

1-باانرژی وارد شوید وافکار منفی و نامیدی بهانه و...ممنوعه اگه به هر دلیلی نا امیدین و انرژی ندارین و بی حوصله این ،اصلا این تایپیک رو باز نکنین

2-اگه واقعا میخواین لاغر بشین بیایین اینجاو عضو بشین نه اینکه ا2روز رژیم بگیرین فرداش به هزار جور بهونه بزنین زیرش اینجوری باعث ضعیف و بی ارادگی و تنبلی دوستان دیگه میشین {اول از همه با خودمم که بدتر از بقیم و به همین خاطر این شرطو گذاشتم}در معنای کلی یعنی گر به میدان میروی مثل یک خانوم مقتدر و باوقار ایرانی برو

3-هر کسی اینجا عضو میشه وزن فعلی و وزنی که میخواد بهش برسه و نوع رژیم رو اعلام میکنه

4-هر 10 روز وزن کشی و اعلام وزن میکنین و ثبت نام از اول انجام میشه و کسایی که اعلام وزن نکنن حذف میشن و دوستان دیگه ای جایگزین میشوند

5-به هم دیگه روحیه و انرژی مثبت میدین و.....بقیه قوانین هم هر وقت یادم اومد میگم




دوستانی که تا 3 روز بعد روز وزن کشی وزنشون رو اعلام نکنن حذف میشن

شرکت کنندگان	نوع رژیم	وزن هدف	وزن شروع	وزن در 24 دی	وزن در 4بهمن	وزن در14 بهمن	وزن در 24 بهمن	وزن در4 اسفند	وزن در 14 اسفند	وزن در 28 اسفند	میزان موفقیت
shima69	کم خوری	80	90	90	89	---	89	90
aazaa	کم خوری	65	75	75	73	72.5	72	70.5
یاقوت	اتکینز	60	75	72	70	68.7	67.8	67.5
یکتا آذزی	کالری	60	66	66	66	66	66	65.5
somaye_joon	کالری		84	83.3	82	81	80.2	80.1
topol	کم خوری	70	77.4	76	75	75	75	74
تابتا	کالری	78	86.4	---	---	84.7	83.1	83.1
الی_11111	کالری	58	59.5	---	----	----	---	59.5
zahrahalajian	پل مکنا	58	63	---	----	----	----	----
shahin8	سوئدی	89	96	---	---	----	----	----

[zahrahallajian]

سلام.منم هستم.
وزن فعلی63
هدف 58
روش پل مکنا

- - - Updated - - -

سلام.منم هستم.
وزن فعلی63
هدف 58
روش پل مکنا

[aazaa]

[IMG][/IMG]

[IMG][/IMG]

[IMG][/IMG]

[IMG][/IMG]

[arsheda]

منم هستم وزن شروع=54 کیلو و رزیم هم فعلا حذف نون و برنج امروز غروب یک دفعه به خودم اومدم و دیدم خیلی وقته که قید ارزوهام را زدم و برای این که به خودم بفهمونم که هنوزم پر از اراده ام به خودم قول دادم که نون و برنج وهله هوله اصلا نخورم و تا الان که خوب پیش رفته امیدوارم که تا اخرش هم خوب باشم و خودم را سربلند کنم وبه همه ی با اراده های عزیزی که هی دارن اضافه وزن ها را میزارن زمین تبریک میگم

[aazaa]

منم امروز از خودم راضی بودم با اینکه خیلی عصبی بودم و کلی دلشوره داشتم تونستم جلو خودمو بگیرم و پر خوری نکنم
امروز خواهرم و خواهر زاده ام منو دیدن و گفتن خیلی لاغر شدی و شکمت آب شده خودمم حس میکنم اما می دونم فعلا راه درازی در پیش دارم ولی با حرفاشون کلی انگیزه گرفتم
از الان دارم برای جمعه که روز وزن کشیه لحظه شماری میکنم



دوستان شما هم بیاید از خودتون بگید


راستی مواظب باشید تا عید چیزی نمونده
موفق باشید

[یاقوت]

سلام دوستای خوبم
چیکااااااراااا میکنیددددد؟؟؟؟
میخوام از فردا تا 14هم یخورده بخودم سخت بگیرم تا کاهش داشته باشم ایشالا.....
اینم گزارش امروزم:
شنبه8/12/94:
ص:نون1برش+حلوا شکری ی ق150
م و:میوه100
ن:ی ک برنج+قورمه سبزی400
م و:چای و بیسکوییت100
ش:ی برش نون+ 1/2تن ماهی300
جمع1050
@@@@@@@@@@

[shahin8]

سلام عزیزان منم هستم تو مسابقه لطفا منم ثبت نام کنید

وزن شروع : 96

وزن هدف : 89

رژیم : سوئدی

[aazaa]

این روزا معلومه همه درگیر کارای عیدشون هستن کمتر سایت میان

من این هفته خیلی راضی نبودم از خودم امیدوارم اگه شده حتی یه کوچولو کاهش داشته باشم روز جمعه

[تولد یک زیبایی]

سلاااگ منم هستم امروز14 اسفنده؟شایدم13
پنجشنبه
وزن شروع 56/700
وزن هدف 50
یعنی میشه.
رژیم فعلا کالری شماری و زیکزاکی شایدم جوجه و چای سبز بگیرم

[aazaa]

من نیم کیلو اضافه کردم الان 71 کیلو هستم

اصلا از خودم راضی نیستم فردا میخوام رژیم 4 روزه بگیرم دوباره
ایندفعه با انرژی بیشتر البته به امید خدا:balloony:

[تابتا]

سلام
منم 82.8 شدم
امیدوارم باز تا عید دوباره وزن کم کنم